Otimista
Olá pessoal, estou indo firme no meu proposito, o melhor de tudo que estou me sentindo bem, sem vontade de comer coisas calóricas, deliciosas....
Acho que o principal pra mim está sendo minha cabeça, estou focada e me vendo magra, e nos benefícios que isso vai me trazer, minha mente está deixando de ser uma mente de gorda e passando a ser de uma magra. Mas já tem anos que venho a ter resultados frustantes pois sempre achava um sacrifício enorme ficar sem comer aquelas "coisas gostosas". Como eu digo aos meus amigos, não é que nunca mais vou comer, mas nesse começo, não eu NÃO vou comer, pois preciso aproveitar o começo onde perco mais peso e com isso vou me reeducando, amanhã ao invés de comer 8 pedaços de pizza posso comer 1 ou até 2 dependendo da situação e do momento.
Uma das coisas que achei que seria impossível pra mim eu consegui com facilidade, foi iniciar a atividade física comecei com "caminhadas" tipo indo ao sacolão a pé, que não ia nem morta, pois minha rua tem um morro que me mata...risos... e assim fui mudando alguns hábitos sedentários. Ai senti a necessidade de fazer mais do que isso, afinal eu quero mesmo atingir minha meta, então entrei no youtube e fiquei fuçando exercícios em casa, e não é que achei um monte de coisa, inclusive no site da Tiffany onde estou fazendo o programa dos 90 dias. Depois vou colocar alguns links pra que tiver interesse.
Achei um que era a minha cara... TAE BO é uma mistura de boxe, artes marciais e aeróbicas que oferece um intenso exercício e um treinamento de todo o corpo.
GENTEEEE NÃO É QUE TRANSPIREI POR TODOS OS POROS... foi otimo, amei... é claro que não consegui acompanhar certinho e peguei leve por estar acima do peso, mas AMEI e me propus a fazer 3x por semana o TAE BO e 2x Exercícios musculares básico e claro minha caminhada básica no simulador que tenho.
Amanhã seria dia de pesagem mas vou me segurar ate semana que vem pra ver o que dá...risos....
Vou Ficando por aqui, daqui a pouco vou para "academia". Beijos
Segue os links que achei interessante principalmente para iniciantes.
https://www.facebook.com/media/set/?set=vb.157343487632760&type=2
http://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY Esse foi o que fiz, apesar de estar em Ingles dá pra entender
http://www.youtube.com/watch?v=qHrDjMRW9_s
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