1º META ALCANÇADA

Feliz... Feliz e Felizzz, é que posso dizer por atingir minha primeira meta e tão rápido.

Não sei se lembram mas minha meta era sair dos 110 kg e ir para os 99 kg e em 20 dias exatos consegui eliminar 11kg... 

Algumas pessoas dizeram que foi rápido demais, mas não sabem o sacrifício que estou fazendo para atingir meus objetivos.

Mudança alimentar: Estou comendo fruta entre os intervalos das refeições, uso chia de manha na vitamina, cortei fritura, doces, refri, carne vermelha 2x na semana, e nos outros dias ou não como carne ou como peixe, não janto mais, so como até as 20hs, mesmo assim estou tomando sopa de legumes (depois deixo a receita pois é otima), bebo mais de 2 litros de agua por dia, e o mais importante é que deixei a minha vida sedentaria de lado. Agora eu me exercito diariamente, faço Tae bo, Aerobica, e Zumba.
Estipulei horarios para não atrapalhar meu trabalho.Meu dia tem rendido!

Acho que realmente o meu segredo é FOCO, estou focada no meu objetivo e não vou parar até conseguir.

Obrigada a todos pelo carinho e incentivo.

Beijos

Dadá